Yoga und Entspannung in Jüchen-Damm
auch für Späteinsteiger
YOGA und MEditation in DAmm
(zwischen Schloss Dyck und Nikolauskloster)
Schnuppern ist nach Absprache sehr gerne möglich!
Anti-Stress-Yoga Hatha
steigert die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Sehen und Bändern.
Bei den Körperübungen steht die Gesundheit der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems im Mittelpunkt.
Atemübungen stimulieren die Energiereserven und beleben Körper und Geist.
Montags 60 Min. ab 20:00 Uhr.
Anti-Stress Yoga Hatha sanft
ist sehr sanft und entspannend. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Durchblutung angeregt und Verspannungen gelöst.
Die Atemübungen helfen, den Blutdruck zu senken und die Immunabwehr zu stärken.
Der Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig vom körperlichen und mentalen Ausgangszustand.
Montags und dienstags 60 Min. ab 18:30 Uhr.
Präventionskurs
Der Präventionskurs ist ein geschlossener Kurs in einer kleinen Gruppe. Er beinhaltet immer 8 Termine mit einem festen Start- und Endtermin. Die Kursgebühr beträgt 120,00 Euro, die vor Kursbeginn gezahlt wird.
Nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80 % kann mit der ausgestellten Teilnahmebestätigung die Bezuschussung bei der Krankenkasse beantragt werden kann.
Die YOGAMEDA-Kurse…
… sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V gefördert. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100 % der Kosten. In der Regel werden 2 Kurse jährlich bezuschusst. Auch einige private Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen die Kurse. Die Krankenkassen haben unterschiedliche Regelungen, die am besten vor Kursbeginn erfragt werden sollten.
Die neuen durch die Krankenkassen geförderten Kurse starten wieder im Februar 2026.
Über mich
Sabine Lappen-Bork
Fast 30 Jahre lang unterrichtete ich an einem Düsseldorfer Berufskolleg, habe ein Fachbuch veröffentlicht, war viele Jahre lang in der Rechtsfachwirtausbildung als Dozentin tätig und von der Rechtsanwaltskammer Düsseldorf als Vorsitzende in den Prüfungsausschuss berufen. Ich habe drei erwachsene Kinder. Meine beiden Töchter sind ebenfalls ausgebildete Yogalehrerinnen. Ich habe meinen Schwerpunkt auf die Stressreduzierung gelegt, bin ausgebildete Stressmanagement-, und Entspannungstrainerin und Mitglied im BDYoga, dem Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland.
