Yoga und Entspannung in Jüchen-Damm
auch für Späteinsteiger
YOGA und MEditation in DAmm
(zwischen Schloss Dyck und Nikolauskloster)
Kontaktaufnahme gerne per Anruf, WhatsApp oder Email.
Anti-Stress-Yoga Hatha
steigert die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Sehen und Bändern und fördert die Entspannung.
Bei den Körperübungen stehen die Gesundheit der Wirbelsäule und das zentrale Nervensystem im Mittelpunkt.
Atemübungen stimulieren die Energiereserven und beleben Körper und Geist.
Montags 60 Min. ab 20:00 Uhr.
Hatha-Yoga zur Entspannung, Erholung und Beruhigung
ist sehr sanft und entspannend. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Durchblutung angeregt und Verspannungen gelöst.
Die Atemübungen helfen, den Blutdruck zu senken und die Immunabwehr zu stärken.
Der Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig vom körperlichen und mentalen Ausgangszustand.
Die Förderung der Entspannung steht hier im Vordergrund.
Montags und dienstags 60 Min. ab 18:30 Uhr.
Präventionskurs
Der Präventionskurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter und von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V geförderter Kurs. Auch einige private Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen in der Regel 2 x jährlich die Kurse. Die Regelungen der Krankenkassen sind unterschiedlich, so dass es sich empfiehlt, bei der eigenen Krankenkasse nachzufragen.
Die Kursgebühr wird vor Kursbeginn gezahlt.
Es handelt sich um einen geschlossenen Kurs in einer kleinen Gruppe, der 8 Termine mit einem festen Start- und Endtermin beinhaltet.
Nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80 % kann mit der ausgestellten Teilnahmebestätigung die Bezuschussung bei der Krankenkasse beantragt werden. Die Förderhöhe variiert von 75 € bis 100 % der Kosten.
Preise:
Teilnahme pro Stunde (bitte nach Anmeldung!) 15,00 Euro.
Die Teilnahme am Präventionskurs kostet 120,00 Euro (8 feststehende Termine).
Über mich
Sabine Lappen-Bork
Fast 30 Jahre lang unterrichtete ich an einem Düsseldorfer Berufskolleg, habe ein Fachbuch veröffentlicht, war viele Jahre lang in der Rechtsfachwirtausbildung als Dozentin tätig und von der Rechtsanwaltskammer Düsseldorf als Vorsitzende in den Prüfungsausschuss berufen. Ich habe drei erwachsene Kinder. Meine beiden Töchter sind ebenfalls ausgebildete Yogalehrerinnen. Ich habe meinen Schwerpunkt auf die Stressreduzierung gelegt, bin ausgebildete Stressmanagement-, und Entspannungstrainerin und Mitglied im BDYoga, dem Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland.
